Archives par mot-clé : gerer stress

LES 6 ERREURS QUAND ON MÉDITE

Ce n’est pas pour rien que tous les enseignements de méditation invitent à ne pas s’engager sur une voie tout seul. Le chemin est semé d’embûches. On parle souvent des 3 refuges : l’enseignant, l’enseignement et le groupe. L’enseignant est celui qui transmet. L’enseignement se trouve dans les livres et de nos jours sur Internet.… Lire la suite »

UN CONSEIL QUAND TOUT VA TROP VITE

Parfois nous avons l’impression que tout bouge trop vite. En fait, c’est nous qui bougeons… Parfois c’est un mouvement physique, mais souvent c’est uniquement un mouvement mental. Mais pourquoi pensons-nous en permanence ? Parce que nous pensons qu’il y a un problème, alors que le problème, c’est que nous pensons.

EXERCICE : COHÉRENCE CARDIAQUE

 La cohérence cardiaque est le nom qui a été donné à un phénomène réflexe découvert par des chercheurs américains il y a une quinzaine d’années : il existe une boucle réflexe entre le cœur et le cerveau. Lors d’un exercice comme celui ci-dessus, il se produit entre autre une augmentation de la DHEA, l’hormone de la… Lire la suite »