EXERCICE : POSITIVER LE PASSÉ

de | 14/06/2014

exercicepositiverlepassephidbeLa plupart des gens ont vécu des choses plus ou moins difficiles dans le passé. Oublier ou faire semblant que ce n’est pas arrivé, c’est du déni. Se persuader que cela ira mieux demain, c’est de l’utopie. Prendre conscience de ce que ces événements ont apporté et changer sa perception des choses, voilà ce que j’appelle avoir une vision positive.

Quand on entend une personne expliquer qu’une relation destructrice lui a appris à s’aimer ou à être plus indépendante, quand on entend quelqu’un qui a perdu son emploi dire que cela l’a obligé à faire enfin ce qu’il aimait, quand on voit quelqu’un se mettre à enfin profiter de la vie après une maladie, n’est-il pas logique de se demander si cette expérience a réellement été si négative que cela?

Prendre une feuille de papier, y écrire à gauche les événements difficiles et à droite ce qu’ils nous ont apporté, permet de se réconcilier en partie avec ce passé qui nous fait parfois tant souffrir.

Téléchargez l’exercice ici : Positiver le passé

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