EXERCICE : COHÉRENCE CARDIAQUE

de | 31/03/2015

La cohérence cardiaque est le nom qui a été donné à un phénomène réflexe découvert par des chercheurs américains il y a une quinzaine d’années : il existe une boucle réflexe entre le cœur et le cerveau. Lors d’un exercice comme celui ci-dessus, il se produit entre autre une augmentation de la DHEA, l’hormone de la jeunesse, et une diminution du cortisol qui devient un neuro et cyto toxique quand il est généré en trop grande quantité. On obtient des résultats positifs pour la santé, et ce pendant 5 heures, après 5 minutes seulement de pratique de cohérence cardiaque.

L’exercice se trouve sur la chaîne Youtube : Cohérence Cardiaque

Si le rythme est trop lent, commencez par vous entraînez ici : Entraînement

La version large en HD :

La version large en ligne : Cohérence Cardiaque HD

Musique de Robin Scott Fleming: Robin Scott Fleming

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