Archives de catégorie : Méditation

La méditation est souvent considérée comme un outil de bien-être. Elle permet de se calmer et de prendre du recul par rapport aux événements difficiles de la vie. Elle peut aussi être un outil de transformation personnelle. Mais la véritable méditation n’est pas un outil de bien-être, elle est un outil de compréhension pour se libérer des 3 poisons de l’existence (l’ignorance, l’attachement et l’aversion). Elle n’est rien d’autre qu’un entrainement pour apprendre à simplement être ce que nous sommes. Cela implique de commencer par calmer le mental qui part dans tous les sens, puis d’observer ce qui est pour en comprendre la véritable nature. Si des techniques existent, c’est pour pointer du doigt le chemin qui mène vers cet idéal que notre mental ne peut accepter.

LES 6 ERREURS QUAND ON MÉDITE

Ce n’est pas pour rien que tous les enseignements de méditation invitent à ne pas s’engager sur une voie tout seul. Le chemin est semé d’embûches. On parle souvent des 3 refuges : l’enseignant, l’enseignement et le groupe. L’enseignant est celui qui transmet. L’enseignement se trouve dans les livres et de nos jours sur Internet.… Lire la suite »

CONSEILS POUR MÉDITER CHEZ SOI

Le point de départ, quand on se sent attiré par la méditation, est de savoir comment pratiquer. Car si les techniques disparaissent avec la pratique, on constate très vite que sans technique il est très difficile de s’asseoir en silence. Mais même avec une technique de base, il est essentiel de pouvoir pratiquer chez soi. Voici… Lire la suite »

C’EST LA FAUTE DU MENTAL !

Accuser le mental de trop penser serait comme accuser votre voiture de rouler trop vite. Le mental n’est pas « quelqu’un ». Comme une voiture répond aux commandes de son conducteur, le mental est juste un ensemble de connexions neuronales répondant à des stimulations électriques. Si méditer est donc une étape importante pour calmer le mental, ce… Lire la suite »

MÉDITATION GUIDÉE : CONSTATER

Avez-vous déjà eu des journées difficiles ? Évidemment ! Mais ce n’est pas pour autant que votre soirée doit l’être aussi. Nous ramenons trop souvent le stress de la journée chez nous. Le passé est le passé. Apprenez à le laisser où il est. Il ne devrait pas être une source de stress mais juste… Lire la suite »