Quand on ne se limite pas à une simple démarche de bien-être à court terme, une véritable démarche de méditation est un outil de compréhension et de remise en question de notre perception qui a pour but de se libérer de ce qui est appelé « les 3 poisons de l’existence » : l’ignorance, l’attachement et l’aversion. C’est un entrainement de l’esprit pour apprendre à retrouver notre fonctionnement naturel.

Un fonctionnement « naturel » est un fonctionnement où le mental et les pensées ne sont plus des dictateurs mais redeviennent des outils qui permettent au corps de fonctionner dans la vie de tous les jours. Par exemple il est naturel de penser à ce que vous devez faire pour inviter 10 personnes à manger chez vous ce soir. Mais il n’est pas naturel de penser que vous n’y arriverez jamais, qu’ils ne vont pas être contents, etc.

LES 3 REFUGES

LES 3 REFUGES, (Bouddha, Dharma, Sangha) sont 3 aides pour les personnes qui souhaitent se libérer de la souffrance. Ceux-ci peuvent avoir plusieurs significations en fonction des écoles bouddhistes. Je vous propose ici…

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