Archives de catégorie : Lâcher-prise

Quand je parle de lâcher prise, on me demande souvent si c’est une bonne idée de laisser tomber. La différence fondamentale entre « lâcher prise » et « laisser tomber », c’est que quand on lâche prise on se sent soulagé. Quand on laisse tomber on se sent frustré. La frontière est souvent mince. Et alors ? De toute façon si vous ne lâchez pas prise, la vie vous forcera à abandonner un jour… (sauf si vous êtes un mutant ou un vampire, ou tout simplement immortel)

QUE FAIRE AVEC CE QUI SE PASSE ?

Quand nous sommes parfaitement bien, que faisons-nous avec ce qui se passe ? Rien. Absolument rien. Nous apprécions l’instant. Mais quand nous nous sentons mal, nous rejetons ce qui se passe. Et si le bien-être ou le mal-être venait tout simplement du fait de rejeter… ou pas ?

EXERCICE : LÂCHER PRISE

Cela vous arrive de vous sentir mal parce que vous n’arrivez pas à changer quelque chose ? Une situation ou quelqu’un ? Et si les choses que nous n’arrivons pas à contrôler étaient des occasions d’arrêter d’essayer de contrôler les choses ? Et si le malaise qui apparaît quand nous essayons de contrôler ces choses… Lire la suite »

CE QUI DOIT ARRIVER ARRIVERA

Évidemment, ceux (dont moi il y a quelques années) qui se sont écouté les 14 CDs de Mr Kevin Trudeau seront peut-être surpris d’apprendre qu’il est en prison. Il avait probablement oublié son désir de rester libre…

EXERCICE : LÂCHER-PRISE TOTAL

Pendant 30 secondes, juste 30 secondes, arrêtez tout. Arrêtez de chercher, arrêtez d’essayer de comprendre, arrêtez de vouloir changer, arrêtez de vouloir résoudre vos problèmes, arrêtez de chercher l’amour des autres, arrêtez de vouloir qu’on vous dise merci ou bravo, arrêtez d’essayer de vous sentir mieux ou tout simplement d’être heureux. Arrêtez tout, juste pour… Lire la suite »